A szülés utáni regeneráció egy igazán különleges időszak az édesanyák életében. Fontos ilyenkor az erőnlét, energiaszint, esztétika és az önbizalom is. A plankelés, bár egyszerű gyakorlatnak tűnhet, sok apró részletre kell figyelni, hogy valóban hatékony és szétnyílt hasizom kompatibilis legyen. De ha a megfelelő szinten végezzük, valójában nagyon hatékony módja Bővebben……
Az RTM SHORTS kifejezetten a szétnyílt hasizmok regenerációjára és a hasizmok izomegyensúlyára, funkcionális működésére fókuszál rövid, lényegretörő videókkal. Ez nem azt jelenti, hogy csak hasizom gyakorlatokat végzünk, hiszen ahhoz, hogy a hasizmaink funkcionálisan tudjanak működni, fontos, hogy milyen a testtartásunk, hogyan lélegzünk, milyen rugalmasan tudnak reagálni a gátizmaink, így ezek Bővebben……
Kedves Anyukák! Ha nemrég szültél, akár hüvelyi úton, akár császármetszéssel, tudom, milyen fontos számodra, hogy minél előbb visszanyerd önbizalmad, erőnléted. A SzuperAnyuka RTM komplex hasizomregeneráló kurzus pontosan ebben nyújt segítséget. Fontos azonban megjegyezni, hogy a kurzuson való részvételhez legalább 6 hétnek el kell telnie a szülés óta. Ez az időszak Bővebben……